Tauche gemeinsam mit Renée und Boris in die Welt von Yoga und Mantra! Du kannst entweder bequem von Zuhause aus teilnehmen, bzw. Vorort dabei sein!
Renée und Boris werden alle Übungen ansagen und mit Mantras begleiten!
Ablauf:
Wir singen ein ausgewähltes Mantra - dazu gibt es eine Erklärung zur Bedeutung
Atemübungen oder Meditation in Kombination mit Klang und Stimme, um bei sich selbst anzukommen
Einfache Āsanas mit Schwerpunktsetzung, dazu werden ausgewählte Mantras gesungen
Endentspannung
Wir freuen uns schon auf Dich!
Voraussetzung: Alle sind willkommen und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Termine: montags, 19.30 - 21.00 (14., 21., 28.11; 5., 12.12)
Anmeldung: siehe Stundenplan: https://www.ashtanga.at/stundenplan
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