Aufbauender Kurs für Yoga Einsteiger ohne Vorerfahrung. Die verschiedenen Aspekte der Übungen werden detailliert erklärt.
Themen des Kurses:
Die Natürliche Bewegung
Techniken aus Yoga, Spiraldynamik und Krafttraining
Körperpositionen (Asanas) aus der ersten Serie von Ashtanga Yoga bis Boot (Navasana)
Vinyasa: Technik, die Asanas miteinander zu verbinden (Bewegungsabläufe)
Atmung, Entspannung, Achtsamkeit
Einführung in die Yogaphilosophie
Der Kurs hat 2 Schwerpunkte:
Der erste Teil: Grundlagen der Bewegung und Yoga (5 Einheiten: 23., 30.04; 7., 14., 28.05)
Der zweite Teil: Vertiefung Ashtanga Yoga (5 Einheiten: 4., 18., 25.06; 2., 9.07)
Zeiten und Preis:
Der Kurs findet 10 x am Donnerstag von 19.00 bis 21.00 statt.
Kosten Kurs: 195 €/* 155 € (+ eine gratis Einheit aus unserem laufenden Angebot)
* Arbeitssuchende, AlleinerzieherInnen, StudentInnen bis 27, PensionistInnen
Für mehr Info: email an info@ashtanga.at oder Anruf (0664 4027358, Boris).
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